YOGA
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YOGA

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" Quand le corps et l'esprit entrent en harmonie "

 

Les cours de Yoga sont assurés par un Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha-Yoga : Marc POLLY.

Deux groupes sont constitués pour une séance hebdomadaire :

Le Lundi de 9h à 10h ou de 10h à 11h (sauf pendant les vacances scolaires)

Cette activité est auto-financée par ceux qui la pratiquent et les cours sont mixtes.

 

HATHA-YOGA

 

Une manière douce de lutter contre le vieillissement

 

A chacun ses possibilités Des effets à plusieurs niveaux Une pratique de tous les âges

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La pratique des postures de Hatha-Yoga agit sur le corps physique, en équilibrant le système glandulaire. Elle tonifie les organes, équilibre le tonus musculaire.

Approfondir sa respiration dévoile un espace intérieur souvent méconnu de l'être.

La concentration pendant les postures, la vigilance sur le souffle :
habituent à se rendre maître de son mental.
améliorent le contrôle nerveux.
amènent à la connaissance de soi, en libérant l'humain de ses perturbations physiques et mentales, le rendant ainsi disponible à son évolution intérieure et à son environnement social.

  Surtout, ne pas considérer le Hatha-Yoga comme un sport, toute tentative de compétition physique est à rejeter lors d'une séance, et personne ne vous jaugera.

Vous sentirez vous même les bienfaits après quelques séances, soyez patient et régulier dans la pratique.